게임처럼 보이지만 훈련입니다

거울이 없으면 얼굴에 묻은 것을 닦아내기 어렵습니다. 어디가 묻었는지 봐야 정확히 닦을 수 있기 때문입니다.

마음을 마음대로 조절하지 못하는 이유도 비슷합니다. 지금 내가 긴장하고 있는지, 딴생각에 빠져 있는지, 잘 집중하고 있는지를 뇌 자신은 정확히 알지 못합니다. 그저 익숙한 방식대로 흘러갈 뿐입니다.

뉴로피드백은 그 상태를 실시간으로 화면에 비춰 보여줍니다. 보이지 않던 것이 보이는 순간, 조절이 시작됩니다.

목표한 상태에 도달한 바로 그 순간 소리가 나거나 화면이 선명해집니다. 흐트러지면 신호가 끊깁니다. 이것을 한 회기에 수백 번 반복합니다.

자전거를 배울 때 처음에는 뒤뚱거리다가 어느 순간 균형 잡는 법을 몸이 기억하는 것과 같습니다. 지식이 아니라 감각으로 익히기 때문에 쉽게 잊히지 않습니다.

모두에게 같은 훈련을 하지 않습니다. 헬스장에서도 목적에 따라 운동이 다르듯 마찬가지입니다.

집중이 어려운 아이나 수험생은 대개 뇌가 가라앉아 있습니다. 이 경우에는 깨우는 방향으로 진행합니다. 반대로 늘 긴장해 있고 잠들지 못하는 분들은 과열되어 있어 비우는 방향이 필요합니다.

그래서 검사가 먼저입니다. 어느 쪽인지 모른 채 훈련하면 오히려 반대로 갈 수 있습니다.

장비는 뇌에 전기 자극이나 전류를 흘려보내지 않습니다. 뇌가 내보내는 신호를 읽기만 합니다. 청진기를 가슴에 댄다고 심장에 전기가 흐르지 않는 것과 같은 원리입니다.

국내 주요 대학병원과 국립정신건강센터에서도 같은 원리의 훈련을 활용하고 있습니다.

약을 드시고 계시더라도 임의로 중단하지 마세요. 조정이 필요하다고 느끼시면 처방하신 의료진과 상의하십시오. 훈련은 약을 대신하는 것이 아니라 함께 갈 수 있는 방법입니다.