두뇌훈련분야
수험생 멘탈
“평소엔 잘하는데, 왜 실전만 되면 무너질까요?”
그동안 이런 말을 들으셨을 겁니다
- “긴장은 다들 하는 거예요”
- “멘탈이 약해서 그렇죠”
- “더 많이 풀어보면 나아집니다”
모의고사 성적표를 받아들 때마다 아이보다 부모님 마음이 더 내려앉습니다. 실력이 없는 것이 아니라는 걸 알기에 더 안타깝습니다. 남은 시간은 정해져 있고요.
집에서 이런 장면이 있으신가요
- 모의고사에서 새로운 유형이 나오면 당황합니다
- 아는 문제인데 시험장에서 떠오르지 않습니다
- 시험 전날 잠을 못 잡니다
- 공부량에 비해 성적이 들쭉날쭉합니다
- 시험 후에 “아는 건데 틀렸다”고 합니다
01
평정심은 타고나는 것이 아닙니다
압박 속에서도 흔들리지 않는 사람을 보면 타고난 강심장이라 생각하기 쉽습니다. 하지만 그 평정심은 대체로 준비된 결과입니다.
긴장 자체를 없앨 수는 없습니다. 다만 긴장한 상태에서도 판단이 이어지도록 뇌의 반응을 훈련할 수 있습니다.
02
흔들려도 돌아오는 회로
훈련의 목표는 ‘긴장하지 않는 것’이 아니라 ‘긴장했을 때 돌아오는 것’입니다. 당황한 순간에 한 템포 멈추고 다음 문제로 넘어갈 수 있는 여유가 실전에서의 차이를 만듭니다.
집중이 유지되는 상태를 반복해 익히고, 시험 준비로 지친 몸은 한아름한의원에서 한약으로 함께 받쳐줄 수 있습니다.
3분 자가체크
혹시 내 이야기인가, 싶으셨다면
점수를 매겨 등급을 나누지 않습니다. 다섯 영역 중 지금 부담이 어느 쪽에 몰려 있는지만 보여드립니다. 연락처 없이 결과를 보실 수 있습니다.
집중조절긴장수면몸
자가체크 시작하기15개 문항 · 약 3분
한아름브레인연구소는 뇌기능 검사와 두뇌훈련을 제공하는 기관입니다. 의학적 진단과 한약 처방 등 진료는 한아름한의원에서 한방내과 전문의가 진행합니다. 검사 결과와 훈련 경과는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.