훈련

뉴로피드백 두뇌훈련

뇌가 스스로 조절하는 감각을 익히는 훈련입니다. 약을 대신하는 것이 아니라, 함께 갈 수 있는 방법입니다.

뇌에 거울을 보여주는 일

거울이 없으면 얼굴에 묻은 것을 닦아내기 어렵습니다. 어디가 묻었는지 봐야 정확히 닦을 수 있기 때문입니다.

우리가 마음을 마음대로 조절하지 못하는 이유도 비슷합니다. 지금 내가 긴장하고 있는지, 딴생각에 빠져 있는지, 잘 집중하고 있는지를 뇌 자신은 정확히 알지 못합니다. 그저 익숙한 방식대로 흘러갈 뿐입니다.

뉴로피드백은 그 상태를 실시간으로 화면에 비춰 보여줍니다. 잘 하고 있으면 화면 속 대상이 움직이고, 흐트러지면 멈춥니다. 보이지 않던 것이 보이는 순간, 조절이 시작됩니다.

화면만 보고 있는데 어떻게 달라지느냐는 질문을 많이 받습니다. 핵심은 ‘즉각적인 신호’에 있습니다.

목표한 상태에 도달한 바로 그 순간 소리가 나거나 화면이 선명해집니다. 흐트러지면 신호가 끊깁니다. 이것을 한 회기에 수백 번 반복합니다.

자전거를 배울 때 처음에는 뒤뚱거리다가, 어느 순간 균형 잡는 법을 몸이 기억하는 것과 같습니다. 지식이 아니라 감각으로 익히기 때문에 쉽게 잊히지 않습니다.

모두에게 같은 훈련을 하지 않습니다. 헬스장에서도 목적에 따라 운동이 다르듯, 뇌 훈련도 마찬가지입니다.

집중이 어려운 아이나 수험생은 대개 뇌가 가라앉아 있습니다. 이 경우에는 깨우는 방향으로 — 맑고 차분한 집중 상태를 높이는 훈련을 진행합니다.

반대로 늘 긴장해 있고 잠들지 못하는 분들은 뇌가 과열되어 있습니다. 이 경우에는 비우는 방향으로 — 이완을 돕는 방향의 훈련이 필요합니다.

그래서 검사가 먼저입니다. 어느 쪽인지 모른 채 훈련하면 오히려 반대로 갈 수 있습니다.

장비는 뇌에 전기 자극이나 전류를 흘려보내지 않습니다. 뇌가 내보내는 신호를 읽기만 합니다.

국내 주요 대학병원과 국립정신건강센터에서도 같은 원리의 훈련을 활용하고 있습니다. 아이와 어르신도 받으실 수 있습니다.

약을 끊으시라는 말씀을 드리지 않습니다. 복용 중인 약은 임의로 중단하지 마시고, 조정이 필요하다고 느끼시면 처방하신 의료진과 상의하십시오.

실제로 진료를 받으면서 훈련을 함께 하시는 분들이 많습니다. 훈련은 그 과정에서 함께 갈 수 있는 방법입니다.

한아름브레인연구소는 뇌기능 검사와 두뇌훈련을 제공하는 기관입니다. 의학적 진단과 한약 처방 등 진료는 한아름한의원에서 한방내과 전문의가 진행합니다. 검사 결과와 훈련 경과는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.